Узнайте, как называются тренажеры на детских площадках и какие упражнения можно выполнить на них. Уличные тренажеры предоставляют возможность заниматься спортом для людей всех возрастов и социальных статусов.
Cодержание
Сегодня, все чаще прогуливаясь по городскому парку или дворику, можно заметить площадки, оборудованные уличными тренажерами. Спорт в России становится доступнее и выходит за рамки дорогих фитнесс клубов. Устройство таких площадок предоставляет шанс заниматься своим здоровьем и саморазвитием людям любого социального статуса и материального достатка.
Ошибочно называть уличные тренажеры детскими, так как их прочная конструкция позволяет заниматься и взрослым людям. Такие снаряды рассчитаны на возраст от 14 лет и старше. Уличные тренажеры выполнены из высокопрочных материалов, устойчивых к агрессивному воздействию окружающей среды. Причем, как со стороны природных катаклизм, так и вандалов, которые пытаются нарушить целостность конструкции.
Конструкция и использование уличных тренажеров
Конструкция уличных тренажеров разработана таким образом, что их легко использовать. Они подходят для ежедневных и профилактических занятий физкультурой людей с любым уровнем физической подготовки. Общедоступность таких площадок позволяет абсолютно каждому начать или продолжить следить за своим здоровьем и физической формой в любое время.
Уличные тренажеры разработаны для проработки разных групп мышц. Для укрепления мышц плечевого пояса предназначены следующие тренажеры:
- Гребля
- Жим к груди
- Жим от груди
- Тяга верхняя
Для проработки мышц спины предлагается тренажер гиперэкстензия. А для приведения в порядок мышц ног и живота (верхнего и нижнего пресса), можно использовать тренажеры, такие как брусья, эллиптический, шаговый, жим ногами, гребля, твистер, маятник и лавка-пресс.
Ежедневные занятия на уличных тренажерах позволяют не только улучшить свою физическую форму, но и укрепить сердечно-сосудистую систему, провести профилактику инфаркта или инсульта, а также заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Уличные тренажеры на детских площадках
Детская площадка - территория, на которой расположены элементы детского уличного игрового оборудования с целью организации содержательного досуга. Игровое оборудование, в свою очередь, представляет собой набор конструктивных сооружений, способствующих физическому и умственному развитию, с учетом индивидуальных особенностей и оказывая при этом благоприятное воздействие на социальную адаптацию ребенка.
В зависимости от содержания, детские площадки делятся на:
- Площадки для самого младшего возраста
- Площадки для среднего возраста
- Площадки для старшего возраста
Каждая возрастная категория имеет свои особенности, и предназначенные для них зоны включают в себя определенные элементы. Например, для самого младшего возраста подходят переходы по мостикам, ступеньки, песочницы. Для среднего возраста - канатные сетки, спиральные спуски, извилистые горки. А для старшего возраста - спортивные турники и лестницы. Качели и карусели считаются подходящими для всех возрастов, при условии сопровождения старших для детей младшего возраста.
Все элементы детской площадки должны соответствовать возрасту, росту, весу и физическим возможностям ребенка. Лучше всего обустраивать детскую площадку в соответствии с требованиями безопасности для игровых элементов, таких как безопасность материалов, максимальная высота свободного падения, зоны безопасности. При проектировании учитывается также освещение и наличие свободного пространства вокруг элементов. Производство детских площадок невозможно без получения сертификата соответствия необходимым ГОСТам.
См. также
Примеры тренажеров на детских площадках
ООО "Малые архитектурные формы" производит спортивные уличные тренажеры для открытых спортивных площадок, подходящие как для детей, так и для взрослых. Вот некоторые примеры тренажеров, предлагаемых компанией:
| Название тренажера | Назначение |
|---|---|
| Тренажер Повороты Т-401 | Общее развитие мышц спины и пресса |
| Тренажер Шаги Т-402 | Развитие мышц ног, разминка |
| Тренажер Сильные руки Т-403 | Развитие мышц рук, спины, ног и пресса |
| Тренажер Качели Т-404 | Развитие мышц ног и спины |
| Тренажер Барабан Т-405 | Развитие мышц ног |
| Тренажер Волчок Т-406 | Игровой тренажер для общего физического развития |
| Тренажер Отжим Т-407 | Развитие мышц ног путем поднимания собственного веса |
| Тренажер Велотренажер Т-408 | Разминка, аналог эллиптического тренажера |
| Тренажер "Пресс" Т-409 | Тренировка мышц пресса на изогнутой скамье |
| Тренажер Качалка Т-411 | Разминка перед тренировкой |
| Тренажер Лыжи Т-412 | Разминка перед тренировкой, имитация ходьбы на лыжах |
| Тренажер Наездник Т-413 | Тренировка мышц пресса, спины и рук |
| Тренажер Штурвал Т-414 | Разминка перед основной тренировкой |
| Тренажер Сильные плечи Т-415 | Тренировка мышц плечевого пояса |
Каждый из этих тренажеров разработан с учетом потребностей разных возрастных категорий и обеспечивает развитие определенных групп мышц.
Создание таких площадок с уличными тренажерами во дворах наших домов - это огромный шаг вперед к здоровому будущему современного поколения и их детей. Уличные тренажеры на детских площадках стимулируют активный образ жизни и воспитывают здоровые привычки с раннего возраста.
С каждым годом спортивные полосы препятствий и уличные силовые тренажеры для спортивных площадок набирают все большую популярность и пользуются повышенным спросом у наших покупателей. Занятия на тренажерах приносят радость, улыбки и хорошее настроение, а также способствуют достижению хорошей физической формы и развитию различных групп мышц.
Для школьников и подростков спортивные тренажеры на детских площадках становятся отличным средством для развития физических качеств и подготовки к сдаче обязательных нормативов разных ступеней. Взрослые также могут проверить свои физические силы на спортивной площадке, акцентируя внимание на силовых тренажерах, которые нужны именно им. Можно уделять внимание определенным группам мышц, накачивая только мышцы верхнего плечевого пояса или поработать над укреплением мышц брюшного пресса, а можно тренироваться комплексно, развивая одновременно все группы мышц.
Что нам скажет Википедия?
Детская площадка - территория, на которой расположены элементы детского уличного игрового оборудования с целью организации содержательного досуга. Игровое оборудование, в свою очередь, представляет собой набор конструктивных сооружений, способствующих физическому и умственному развитию, с учетом индивидуальных особенностей и оказывая при этом благоприятное воздействие на социальную адаптацию ребенка.
В зависимости от содержания, детские площадки делятся на:
- Площадки для каждой из возрастных категорий имеют свои особенности, и предназначенные для них зоны включают в себя определенные элементы. Для самого младшего возраста - переход по мостику, ступеньки, песочницы; для среднего возраста - канатные сетки и дороги, спиральные спуски, извилистые горки; для старшего возраста - спортивные турники и лестницы. Качели и карусели считаются подходящими для всех возрастов, при условии сопровождения старших для детей младшего возраста.
Все элементы детской площадки должны соответствовать возрасту, росту, весу и физическим возможностям ребенка. Лучше всего обустраивать детскую площадку в соответствии с требованиями безопасности для игровых элементов, таких как безопасность материалов, максимальная высота свободного падения, зоны безопасности. При проектировании учитывается также освещение и наличие свободного пространства вокруг элементов. Производство детских площадок невозможно без получения сертификата соответствия необходимым ГОСТам.
