Как правильно должен спать ребенок?

Начиная с первого дня жизни, ребенок должен всегда, в том числе и днём, спать на спине. Это самая важная мера предосторожности для безопасного сна, сокращающая риск синдрома внезапной детской смерти на 50%.

Сон является важной составляющей жизни ребенка, поэтому он должен быть регулярным и качественным. В первый год жизни детского сна родителям может быть сложно уложить малыша спать, так как суточные ритмы его сна отличаются от привычных родителям ритмов.

До рождения ребенка фазы сна подчиняются циркадным (суточным) ритмам и колебаниям гормонального фона будущей мамы. После рождения необходимо время, чтобы у ребенка созрела собственная система регуляции сна.

Важно помнить, что на первом году жизни ребенка в редких случаях может наступить синдром внезапной детской смерти. Однако существуют простые меры профилактики, которые помогают сократить риск для малыша. Начиная с первого дня жизни, ребенок должен всегда спать на спине, в том числе и днём. Это самая важная мера предосторожности для безопасного сна и сокращает риск синдрома внезапной детской смерти на 50%.

Опасения, что ребенок в положении на спине может захлебнуться рвотной массой, необоснованы и не являются помехой для безопасного сна. Если ребенок бодрствует, его можно положить на живот, чтобы он учился поднимать головку. Когда ребенок научится самостоятельно поворачиваться на живот для сна, его можно оставлять так спать.

Качественный сон новорожденного является залогом его здоровья и спокойствия в доме. Во время сна продолжается формирование нервной системы и других важных процессов роста и здоровья. Гормон роста выделяется гипофизом во время сна, поэтому для развития ребенка важен длительный сон. Качественный сон также необходим для интеллектуального развития, так как происходит консолидация памяти и сортировка впечатлений. Наконец, во время сна происходит формирование костной ткани и синтез белка.