Как понять что ребенок погрузился в глубокий сон?

Узнайте, как определить, что ребенок погрузился в глубокий сон. Узнайте, как помочь ребенку достичь глубокого сна и создать комфортные условия для его развития. | МАЛВИС

Сон новорожденного ребенка является важным механизмом для восстановления сил и развития. Однако, для молодых родителей сон может стать настоящим испытанием. В первые месяцы жизни ребенок привыкает к новому режиму сна и еще не различает день и ночь. Определить, что ребенок погрузился в глубокий сон, можно обратив внимание на несколько признаков.

Продолжительность сна

В первые три месяца жизни новорожденный ребенок обычно спит около 16-18 часов в сутки. С четвертого месяца периоды бодрствования днем становятся длиннее, но следует помнить, что сон является константной величиной. Если ребенок долго спит днем, то он будет спать меньше ночью и наоборот.

Фазы сна

Сон у новорожденных отличается от сна взрослых. У детей фазы поверхностного сна более короткие, чем у взрослых. 1 цикл сна у детей длится приблизительно 50 минут, в то время как у взрослых - 90-120 минут. После засыпания у взрослых наступает фаза глубокого сна, а у детей первые 20-30 минут - поверхностный сон. Поэтому, если малыш заснул на руках, рекомендуется подержать его около 20 минут, прежде чем переложить в кроватку.

Чередование сна и бодрствования

Важно правильно чередовать сон и бодрствование у ребенка. Необходимо установить ритм сна уже с первого месяца жизни. Это способствует физическому здоровью и укреплению нервной системы ребенка. Однако, искусственное приучение к определенному ритму сна не имеет смысла, так как каждый ребенок индивидуален.

Признаки глубокого сна

Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что ребенок погрузился в глубокий сон:

• Ровное и глубокое дыхание
• Отсутствие мимических движений и плавных движений глаз
• Спокойное положение тела без резких движений
• Отсутствие реакции на внешние раздражители

Важность глубокого сна

Глубокий сон является важной фазой для развития и восстановления организма. Во время глубокого сна происходит восполнение энергии и нервных клеток, что положительно сказывается на физическом и психическом здоровье ребенка.

Как помочь ребенку достичь глубокого сна

Есть несколько рекомендаций, которые помогут ребенку достичь глубокого сна:

• Создать комфортные условия для сна: тихая и темная комната, удобная кроватка
• Следить за температурой в комнате, чтобы она была оптимальной для сна
• Установить регулярный ритуал перед сном, который будет сигнализировать о приближении времени сна
• Обеспечить ребенка достаточным количеством физической активности в течение дня

Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и его сон может различаться. Следует обращать внимание на потребности и сигналы, которые отправляет ребенок, чтобы создать оптимальные условия для его сна и развития.

Что нам скажет Википедия?

Транс (от фр. transir «оцепенеть» ← лат. transire «переходить границы чего-либо») — ряд изменённых состояний сознания (ИСС), а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека, в котором, согласно некоторым когнитивистски-ориентированным трактовкам, изменяется степень сознательного участия в обработке информации.

К. Хоффман утверждает, что «Транс до сих пор традиционно определяют как состояние пониженного сознания или состояние дрёмы. Однако, более поздние антропологические определения связывают его с изменёнными состояниями сознания (Чарльз Тарт), и это становится всё более принятым».

К. Хоффман также полагает, что «…состояние транса должно обсуждаться во множественном числе, потому что есть больше чем одно изменённое состояние сознания, значимо отличающееся от обыденного (повседневного) состояния».

Транс отличается от обычного состояния сознания направленностью внимания — при нём у человека образуется внутренний фокус внимания (то есть внимание направлено на образы, воспоминания, ощущения, грёзы, фантазии и т. д.), а не внешний, как при обычном состоянии сознания.

Когда человек входит в трансовые состояния намеренно, то такой транс называется многими духовными школами восточных стран — медитацией.

Согласно М. Эриксону, транс сам по себе терапевтичен (то есть просто нахождение в нём), потому что во время его течения возможно психическое переструктурирование, сложно осуществимое в «обычном» состоянии сознания.

Трансовые состояния очень сильно различаются по степени: практически любое сосредоточение на чём-либо из внутреннего фокуса внимания (попытка вспомнить или представить что-то) приводят к появлению транса, так как внимание человека, пусть и незначительно, но уже в меньшей степени, чем до этого, направлено на «внешний», окружающий мир.

Типы трансов

Согласно М. Эриксону следует различать 3 вида транса:

Проявления транса

Микродинамика транса

М. Эриксон и Э. Росси выделили формально-динамические аспекты, обязательные для транса, назвав их его микродинамикой:

Минимальные признаки транса

М. Р. Гинзбург и Е. Л. Яковлева указали на целый ряд признаков трансового (гипнотического) состояния:

К дополнительным признакам транса относят, в частности, т. н. буквализм — человек в трансе склонен понимать (по крайней мере на уровне сознания) обращённую к нему речь буквально.

Базовые техники наведения и поддержания транса

Традиционно различают два направления деятельности психолога с клиентами в трансовом состоянии: сопровождение и ведение. Действуя в этих широких направлениях, психолог обычно применяет различные техники:

Трансовое расстройство

Основная статья: Трансовое расстройство

Непроизвольные или нежелательные состояния транса, затрудняющие повседневную деятельность, кодируются как психическое расстройство в Международной классификации болезней десятого пересмотра (МКБ-10). Код F44.3 МКБ-10 обозначает диагноз «транс и одержимость» и включает в себя состояние транса. В МКБ-11 расстройство транса и одержимости разделилось на два различных диагноза: трансовое расстройство и трансовое расстройство одержимости.